| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 7.1% | 429 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4% | 778 г |
| Углеводы | 62.8 г | 219 г | 28.7% | 8.8% | 349 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 6.7% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.39 мг | 20 мг | 12% | 3.7% | 837 г |
Энергетическая ценность Каша Льняная натуральная Компас здоровья составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».