| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 20 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 700 г |
| Маргарин пышка | 250 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание пудинг) | 720 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.4 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.9% | 608 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.6% | 455 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7551 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.8 мкг | 900 мкг | 15.1% | 4.5% | 663 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.1% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 41.41 мг | 500 мг | 8.3% | 2.5% | 1207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 1.6% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 2.3% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.191 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.8% | 1076 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.557 мкг | 3 мкг | 18.6% | 5.5% | 539 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.366 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.615 мг | 15 мг | 4.1% | 1.2% | 2439 г |
| Витамин Н, биотин | 4.027 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.4% | 1242 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.904 мг | 20 мг | 14.5% | 4.3% | 689 г |
| Ниацин | 0.648 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.11 мг | 2500 мг | 3.5% | 1% | 2870 г |
| Кальций, Ca | 54.47 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1836 г |
| Кремний, Si | 1.641 мг | 30 мг | 5.5% | 1.6% | 1828 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8125 г |
| Сера, S | 113.09 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.4% | 884 г |
| Фосфор, P | 109.5 мг | 800 мг | 13.7% | 4.1% | 731 г |
| Хлор, Cl | 56.72 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 4055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 430.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 1.1% | 2628 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 4.5% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.2395 мг | 2 мг | 12% | 3.6% | 835 г |
| Медь, Cu | 68.07 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2% | 1469 г |
| Молибден, Mo | 8.376 мкг | 70 мкг | 12% | 3.6% | 836 г |
| Никель, Ni | 0.902 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.213 мкг | 55 мкг | 27.7% | 8.3% | 362 г |
| Титан, Ti | 4.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17762 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.5575 мг | 12 мг | 4.6% | 1.4% | 2152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.735 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Конвертики творожные составляет 335,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».