| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 200 г |
| Творог 0,3% | 250 г |
| Сироп ягодный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2898 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 16.4% | 1056 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 5.3% | 3221 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 2.9% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 1.7% | 10465 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 8.3% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 10.15 мг | 500 мг | 2% | 3.4% | 4926 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 5.9% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.151 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 18596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 9.8% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.376 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.8% | 3634 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2572 мг | 20 мг | 1.3% | 2.2% | 7776 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.38 мг | 2500 мг | 2.6% | 4.5% | 3824 г |
| Кальций, Ca | 118.71 мг | 1000 мг | 11.9% | 20.5% | 842 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 2.8% | 6202 г |
| Натрий, Na | 22.37 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.9% | 5811 г |
| Сера, S | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8019 г |
| Фосфор, P | 40.9 мг | 800 мг | 5.1% | 8.8% | 1956 г |
| Хлор, Cl | 47.31 мг | 2300 мг | 2.1% | 3.6% | 4862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 41860 г |
| Йод, I | 3.87 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.5% | 3876 г |
| Кобальт, Co | 0.344 мкг | 10 мкг | 3.4% | 5.9% | 2907 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Медь, Cu | 5.16 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.9% | 19380 г |
| Молибден, Mo | 2.151 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.3% | 3254 г |
| Селен, Se | 0.86 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.8% | 6395 г |
| Фтор, F | 8.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.9% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.172 мг | 12 мг | 1.4% | 2.4% | 6977 г |
Энергетическая ценность Коктейль на молоке и твороге составляет 58,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».