| Замороженные овощи Sun Mix | 400 г |
| Вода | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Кардамон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 8.6% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 34% | 870 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2523 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.2 мкг | 900 мкг | 12.5% | 37% | 802 г |
| альфа Каротин | 422.42 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.136 мг | 5 мг | 22.7% | 67.2% | 440 г |
| Ликопин | 0.142 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 247.318 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 10.4% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.2% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 16.15 мг | 500 мг | 3.2% | 9.5% | 3096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 7.7% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 9.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.567 мкг | 400 мкг | 5.6% | 16.6% | 1772 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.28 мг | 90 мг | 14.8% | 43.8% | 678 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 4.1% | 7282 г |
| гамма Токоферол | 0.065 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 22.2% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4755 мг | 20 мг | 2.4% | 7.1% | 4206 г |
| Бетаин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.63 мг | 2500 мг | 6.5% | 19.2% | 1528 г |
| Кальций, Ca | 23.29 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.8% | 4294 г |
| Магний, Mg | 14.14 мг | 400 мг | 3.5% | 10.4% | 2829 г |
| Натрий, Na | 310.81 мг | 1300 мг | 23.9% | 70.7% | 418 г |
| Сера, S | 1.86 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 53763 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 11.5% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 427.16 мг | 2300 мг | 18.6% | 55% | 538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.631 мг | 18 мг | 3.5% | 10.4% | 2853 г |
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 3.3% | 9346 г |
| Марганец, Mn | 0.3422 мг | 2 мг | 17.1% | 50.6% | 584 г |
| Медь, Cu | 41.44 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 12.1% | 2413 г |
| Молибден, Mo | 0.786 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.3% | 8906 г |
| Селен, Se | 0.656 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.6% | 8384 г |
| Фтор, F | 57.26 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.1% | 6986 г |
| Цинк, Zn | 0.2784 мг | 12 мг | 2.3% | 6.8% | 4310 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.397 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.258 г | ~ | |||
| Пролин | 0.048 г | ~ | |||
| Серин | 0.096 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 32.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.496 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре из Сан Микс составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».