| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.3% | 44316 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 10.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.6% | 73000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 113.2% | 2301 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.6% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 23.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 115.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 2.44 мг | 500 мг | 0.5% | 13.2% | 20492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 126.3% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.156 мкг | 400 мкг | 0.5% | 13.2% | 18553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 2.6% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2291 мг | 20 мг | 1.1% | 28.9% | 8730 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.06 мг | 2500 мг | 2.2% | 57.9% | 4541 г |
| Кальций, Ca | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 23.7% | 10661 г |
| Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 23.7% | 10840 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 10.5% | 26000 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 28.9% | 9524 г |
| Хлор, Cl | 6.25 мг | 2300 мг | 0.3% | 7.9% | 36800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 2.6% | 112500 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 10.5% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 15.8% | 17857 г |
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 28.9% | 9009 г |
| Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 7.9% | 40000 г |
| Молибден, Mo | 0.313 мкг | 70 мкг | 0.4% | 10.5% | 22364 г |
| Олово, Sn | 0.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.6% | 87302 г |
| Стронций, Sr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.28 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 57.9% | 4636 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.9% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0438 мг | 12 мг | 0.4% | 10.5% | 27397 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 37.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе смолоком составляет 3,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».