| Черешня | 400 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Яичный желток куриный | 45 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Миндаль бланшированный | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.1 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 742 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.7% | 1617 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 12.2% | 361 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 3.5% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.9 мкг | 900 мкг | 17.4% | 7.7% | 574 г |
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 1% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.3% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.5% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 66.94 мг | 500 мг | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 3% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.548 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7210 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 2% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.21 мг | 90 мг | 6.9% | 3% | 1449 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.8% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.059 мг | 15 мг | 13.7% | 6% | 729 г |
| Витамин Н, биотин | 4.677 мкг | 50 мкг | 9.4% | 4.1% | 1069 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1087 мг | 20 мг | 5.5% | 2.4% | 1804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.85 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.3% | 1331 г |
| Кальций, Ca | 64.94 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.9% | 1540 г |
| Кремний, Si | 0.041 мг | 30 мг | 0.1% | 73171 г | |
| Магний, Mg | 32.97 мг | 400 мг | 8.2% | 3.6% | 1213 г |
| Натрий, Na | 30.88 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.1% | 4210 г |
| Сера, S | 32.26 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.4% | 3100 г |
| Фосфор, P | 106.5 мг | 800 мг | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Хлор, Cl | 22.94 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.634 мг | 18 мг | 9.1% | 4% | 1102 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.1% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 2.104 мкг | 10 мкг | 21% | 9.2% | 475 г |
| Марганец, Mn | 0.1438 мг | 2 мг | 7.2% | 3.2% | 1391 г |
| Медь, Cu | 89.69 мкг | 1000 мкг | 9% | 4% | 1115 г |
| Молибден, Mo | 1.297 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.8% | 5397 г |
| Селен, Se | 3.543 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.8% | 1552 г |
| Фтор, F | 5.87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 68143 г | |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.4776 мг | 12 мг | 4% | 1.8% | 2513 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Черешневый Клафутти составляет 227,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».