| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 22.1% | 507 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.1% | 1867 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 9375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 9% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 36.7 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.2% | 2725 г |
| Магний, Mg | 17.6 мг | 400 мг | 4.4% | 4.9% | 2273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 6% | 1875 г |
Энергетическая ценность Пангасиус составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».