| Куриная грудка (филе) | 80 г |
| Персик | 20 г |
| Сыр голландский, круглый | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.5 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 923 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 13.3% | 411 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 10.7% | 509 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 10950 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.8 мкг | 900 мкг | 10.4% | 5.7% | 959 г |
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 1.1% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 3.6% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 47.87 мг | 500 мг | 9.6% | 5.3% | 1044 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 5.8% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 9.2% | 601 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.8 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.585 мкг | 3 мкг | 19.5% | 10.7% | 513 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 1.7% | 3273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.8% | 6494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.692 мг | 15 мг | 17.9% | 9.8% | 557 г |
| Витамин Н, биотин | 6.215 мкг | 50 мкг | 12.4% | 6.8% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.713 мг | 20 мг | 38.6% | 21.2% | 259 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.08 мг | 2500 мг | 10.1% | 5.5% | 988 г |
| Кальций, Ca | 161.31 мг | 1000 мг | 16.1% | 8.8% | 620 г |
| Кремний, Si | 1.538 мг | 30 мг | 5.1% | 2.8% | 1951 г |
| Магний, Mg | 64.08 мг | 400 мг | 16% | 8.8% | 624 г |
| Натрий, Na | 234.46 мг | 1300 мг | 18% | 9.9% | 554 г |
| Сера, S | 151.85 мг | 1000 мг | 15.2% | 8.3% | 659 г |
| Фосфор, P | 203.8 мг | 800 мг | 25.5% | 14% | 393 г |
| Хлор, Cl | 47.69 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.2% | 4823 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.138 мг | 18 мг | 6.3% | 3.5% | 1582 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.5% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 7.385 мкг | 10 мкг | 73.9% | 40.5% | 135 г |
| Марганец, Mn | 0.0486 мг | 2 мг | 2.4% | 1.3% | 4115 г |
| Медь, Cu | 65.23 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.6% | 1533 г |
| Фтор, F | 83.38 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4797 г |
| Хром, Cr | 7.69 мкг | 50 мкг | 15.4% | 8.4% | 650 г |
| Цинк, Zn | 1.8954 мг | 12 мг | 15.8% | 8.7% | 633 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица по-баварски составляет 182,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».