| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 40 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 60 г |
| Рисовая мука, белая | 70 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.9 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 6% | 525 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4% | 784 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7.1% | 438 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.5% | 690 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6403 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.1 мкг | 900 мкг | 17% | 5.3% | 588 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.6% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 4% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 104.34 мг | 500 мг | 20.9% | 6.5% | 479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 4.2% | 743 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 2.1% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.629 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.2% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.024 мкг | 10 мкг | 10.2% | 3.2% | 977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 1.3% | 2311 г |
| Витамин Н, биотин | 8.336 мкг | 50 мкг | 16.7% | 5.2% | 600 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.1534 мг | 20 мг | 15.8% | 4.9% | 634 г |
| Ниацин | 0.516 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.27 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.4% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 43.25 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2312 г |
| Магний, Mg | 46.8 мг | 400 мг | 11.7% | 3.6% | 855 г |
| Натрий, Na | 61.8 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.5% | 2104 г |
| Сера, S | 73.3 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Фосфор, P | 187.1 мг | 800 мг | 23.4% | 7.3% | 428 г |
| Хлор, Cl | 67.07 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.949 мг | 18 мг | 16.4% | 5.1% | 610 г |
| Йод, I | 8.54 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.8% | 1756 г |
| Кобальт, Co | 4.167 мкг | 10 мкг | 41.7% | 13% | 240 г |
| Марганец, Mn | 0.1896 мг | 2 мг | 9.5% | 3% | 1055 г |
| Медь, Cu | 61.86 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 1.9% | 1617 г |
| Молибден, Mo | 2.474 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.1% | 2829 г |
| Селен, Se | 15.252 мкг | 55 мкг | 27.7% | 8.6% | 361 г |
| Фтор, F | 37.11 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10779 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.5944 мг | 12 мг | 5% | 1.6% | 2019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.37 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лизин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.297 г | ~ | |||
| Треонин | 0.284 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.316 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.466 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.343 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.589 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.431 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 249.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.227 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.112 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.146 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.158 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.602 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.871 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.94 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.34 г | min 16.8 г | 25.8% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.335 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.562 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.669 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.591 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные пряники составляет 320,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».