| белковый порошок | 25 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.5 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2173 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 12.9% | 1000 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 15.9% | 812 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4660 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 9783 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 8.6% | 1500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.154 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 9629 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.846 мкг | 3 мкг | 128.2% | 165.4% | 78 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7385 мг | 20 мг | 3.7% | 4.8% | 2708 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.77 мг | 2500 мг | 5.4% | 7% | 1855 г |
| Кальций, Ca | 122.15 мг | 1000 мг | 12.2% | 15.7% | 819 г |
| Магний, Mg | 13.85 мг | 400 мг | 3.5% | 4.5% | 2888 г |
| Натрий, Na | 53.46 мг | 1300 мг | 4.1% | 5.3% | 2432 г |
| Фосфор, P | 83.1 мг | 800 мг | 10.4% | 13.4% | 963 г |
| Хлор, Cl | 92.31 мг | 2300 мг | 4% | 5.2% | 2492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 37.015 мг | 18 мг | 205.6% | 265.3% | 49 г |
| Йод, I | 8.31 мкг | 150 мкг | 5.5% | 7.1% | 1805 г |
| Кобальт, Co | 0.831 мкг | 10 мкг | 8.3% | 10.7% | 1203 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Медь, Cu | 9.23 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.2% | 10834 г |
| Молибден, Mo | 4.615 мкг | 70 мкг | 6.6% | 8.5% | 1517 г |
| Олово, Sn | 13.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.923 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.2% | 5959 г |
| Стронций, Sr | 15.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.46 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21668 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.8% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3692 мг | 12 мг | 3.1% | 4% | 3250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность белковый коктейль в тренажерке составляет 77,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».