| Финики | 150 г |
| Орех грецкий | 150 г |
| Миндаль | 20 г |
| Какао-порошок | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.9 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3% | 697 г |
| Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 11.8% | 181 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 3.6% | 600 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 8.6% | 247 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 3% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 3.03 мг | 500 мг | 0.6% | 0.1% | 16502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.73 мг | 5 мг | 14.6% | 3.1% | 685 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 4.4% | 488 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.901 мкг | 400 мкг | 9% | 1.9% | 1114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 0.7% | 3273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.716 мг | 15 мг | 18.1% | 3.9% | 552 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7564 мг | 20 мг | 18.8% | 4% | 532 г |
| Ниацин | 1.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.79 мг | 2500 мг | 20.7% | 4.4% | 484 г |
| Кальций, Ca | 91.95 мг | 1000 мг | 9.2% | 2% | 1088 г |
| Магний, Mg | 125.67 мг | 400 мг | 31.4% | 6.7% | 318 г |
| Натрий, Na | 18.49 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7031 г |
| Сера, S | 53.95 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.2% | 1854 г |
| Фосфор, P | 242.4 мг | 800 мг | 30.3% | 6.5% | 330 г |
| Хлор, Cl | 13.17 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.305 мг | 18 мг | 18.4% | 3.9% | 545 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 3.183 мкг | 10 мкг | 31.8% | 6.8% | 314 г |
| Марганец, Mn | 0.9401 мг | 2 мг | 47% | 10% | 213 г |
| Медь, Cu | 239.24 мкг | 1000 мкг | 23.9% | 5.1% | 418 г |
| Селен, Se | 2.282 мкг | 55 мкг | 4.1% | 0.9% | 2410 г |
| Фтор, F | 303.98 мкг | 4000 мкг | 7.6% | 1.6% | 1316 г |
| Цинк, Zn | 1.2439 мг | 12 мг | 10.4% | 2.2% | 965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.119 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.478 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.207 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.611 г | ~ | |||
| Лизин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.393 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.678 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Глицин | 0.498 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.593 г | ~ | |||
| Пролин | 0.363 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.814 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.235 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.128 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.631 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.544 г | min 16.8 г | 50.9% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.913 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.48 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.36 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.247 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.113 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты веганские составляет 468,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».