| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.4% | 11200 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 8.3% | 4563 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2434 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 7.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 4.5 мг | 500 мг | 0.9% | 3.4% | 11111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 5.7% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.954 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 41929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 9.5% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.611 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.5% | 8183 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3549 мг | 20 мг | 1.8% | 6.8% | 5635 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.98 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.2% | 8935 г |
| Кальций, Ca | 27.21 мг | 1000 мг | 2.7% | 10.2% | 3675 г |
| Магний, Mg | 3.44 мг | 400 мг | 0.9% | 3.4% | 11628 г |
| Натрий, Na | 10.29 мг | 1300 мг | 0.8% | 3% | 12634 г |
| Сера, S | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 15873 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 9.1% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 22.06 мг | 2300 мг | 1% | 3.8% | 10426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 1.5% | 23077 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4.2% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.7% | 6536 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.75 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.1% | 36364 г |
| Молибден, Mo | 0.954 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.3% | 7338 г |
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.7% | 14398 г |
| Стронций, Sr | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.15 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.6% | 4991 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0763 мг | 12 мг | 0.6% | 2.3% | 15727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».