| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 7.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 4.3% | 36500 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 61.4% | 2315 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 17.1% | 8571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.526 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 76046 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2485 мг | 20 мг | 1.2% | 17.1% | 8048 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.08 мг | 2500 мг | 0.7% | 10% | 14637 г |
| Кальций, Ca | 18.57 мг | 1000 мг | 1.9% | 27.1% | 5385 г |
| Магний, Mg | 2.51 мг | 400 мг | 0.6% | 8.6% | 15936 г |
| Натрий, Na | 6.65 мг | 1300 мг | 0.5% | 7.1% | 19549 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.4% | 113636 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 21.4% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 12.92 мг | 2300 мг | 0.6% | 8.6% | 17802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 4.3% | 37500 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 10% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 15.7% | 9524 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.9% | 58824 г |
| Молибден, Mo | 0.585 мкг | 70 мкг | 0.8% | 11.4% | 11966 г |
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.9% | 47009 г |
| Стронций, Sr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.06 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 32.9% | 4441 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 7.1% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0468 мг | 12 мг | 0.4% | 5.7% | 25641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кружка кофе составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».