| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.5 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.7% | 48114 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 8.6% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 14.3% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 125.7% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.9% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 5.7% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.9% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 8.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.344 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.9% | 116279 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 40% | 7031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 2.9% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0297 мг | 20 мг | 0.1% | 2.9% | 67340 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.41 мг | 2500 мг | 0.7% | 20% | 14360 г |
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 14.3% | 22222 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 17.1% | 16000 г |
| Натрий, Na | 4.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 11.4% | 28078 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 5.7% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 2.9% | 81818 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 11.4% | 27778 г |
| Медь, Cu | 16.44 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 45.7% | 6083 г |
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 66.75 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 48.6% | 5993 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 5.7% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.469 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с имбирем составляет 3,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».