| Яблоки | 600 г |
| Шиповник сухой | 70 г |
| Цедра лимонная | 80 г |
| Сок лимонный | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Корица | 5 г |
| Корень имбиря, сырой | 50 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 9.4% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 20.7% | 1818 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.4% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 7.1% | 5202 г |
| альфа Каротин | 0.024 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 7.9% | 4854 г |
| бета Криптоксантин | 1.211 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.021 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.728 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 80645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.9% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.233 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 32441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.79 мг | 90 мг | 28.7% | 107.9% | 349 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 3.4% | 11628 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 96154 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1353 мг | 20 мг | 0.7% | 2.6% | 14782 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.85 мг | 2500 мг | 2.6% | 9.8% | 3915 г |
| Кальций, Ca | 13.35 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.9% | 7491 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 3.8% | 10204 г |
| Натрий, Na | 6.36 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.9% | 20440 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 1.9% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 1.88 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 122340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.502 мг | 18 мг | 2.8% | 10.5% | 3586 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 6.8% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 7.1% | 5168 г |
| Медь, Cu | 26.78 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 10.2% | 3734 г |
| Молибден, Mo | 1.027 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.6% | 6816 г |
| Никель, Ni | 2.91 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 67073 г |
| Фтор, F | 75.55 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.1% | 5295 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.3% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.0414 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 28986 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.418 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.05 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность имбирный напиток составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».