| Рис нешлифованный "Жменька" | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.3 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1388 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.8% | 2923 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 9.8% | 842 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3460 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 6.2% | 1327 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.767 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 22637 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7767 мг | 20 мг | 8.9% | 7.3% | 1126 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14472 г |
| Магний, Mg | 35.71 мг | 400 мг | 8.9% | 7.3% | 1120 г |
| Натрий, Na | 388.91 мг | 1300 мг | 29.9% | 24.6% | 334 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 9.1% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 1.7% | 4865 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 4.97 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20121 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6343 мг | 12 мг | 5.3% | 4.4% | 1892 г |
Энергетическая ценность Рис нешлифованный Жменька составляет 121,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».