| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 240 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.3 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 695 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 13% | 318 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.9% | 4667 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 6.7% | 619 г |
| Вода | 36.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6227 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.5% | 9184 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 5.4% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.137 мг | 1.8 мг | 63.2% | 26.1% | 158 г |
| Витамин В4, холин | 74.85 мг | 500 мг | 15% | 6.2% | 668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.138 мг | 5 мг | 42.8% | 17.7% | 234 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 4.2% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.85 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.9% | 2241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.85 мкг | 3 мкг | 95% | 39.2% | 105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 1.4% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Витамин Н, биотин | 10.381 мкг | 50 мкг | 20.8% | 8.6% | 482 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.81 мг | 20 мг | 24.1% | 9.9% | 416 г |
| Ниацин | 0.763 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 790.05 мг | 2500 мг | 31.6% | 13% | 316 г |
| Кальций, Ca | 738.35 мг | 1000 мг | 73.8% | 30.5% | 135 г |
| Магний, Mg | 101.33 мг | 400 мг | 25.3% | 10.4% | 395 г |
| Натрий, Na | 284.2 мг | 1300 мг | 21.9% | 9% | 457 г |
| Сера, S | 213.7 мг | 1000 мг | 21.4% | 8.8% | 468 г |
| Фосфор, P | 586.2 мг | 800 мг | 73.3% | 30.3% | 136 г |
| Хлор, Cl | 593.73 мг | 2300 мг | 25.8% | 10.6% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.658 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2736 г |
| Йод, I | 36.42 мкг | 150 мкг | 24.3% | 10% | 412 г |
| Кобальт, Co | 2.108 мкг | 10 мкг | 21.1% | 8.7% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Медь, Cu | 79.2 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.3% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 23.475 мкг | 70 мкг | 33.5% | 13.8% | 298 г |
| Олово, Sn | 12.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.75 мкг | 55 мкг | 12.3% | 5.1% | 815 г |
| Стронций, Sr | 16.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Хром, Cr | 10.95 мкг | 50 мкг | 21.9% | 9% | 457 г |
| Цинк, Zn | 2.1923 мг | 12 мг | 18.3% | 7.6% | 547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 29.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 8.542 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.583 г | ~ | |||
| Валин | 1.055 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.455 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.16 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.138 г | ~ | |||
| Лизин | 1.295 г | ~ | |||
| Метионин | 0.545 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.732 г | ~ | |||
| Треонин | 1.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.261 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.322 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 14.302 г | ~ | |||
| Аланин | 0.725 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.87 г | ~ | |||
| Глицин | 0.462 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.779 г | ~ | |||
| Пролин | 2.603 г | ~ | |||
| Серин | 1.391 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.246 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.198 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | min 16.8 г | 1% | 0.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Диетическая "пломбирная сгущенка" составляет 242,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».