| Бульон из кур или индеек прозрачный | 800 г |
| суп грибной в пачке | 50 г |
| Картофельное пюре | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2525 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 8.5% | 1767 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 9.6% | 1556 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 6.6% | 2291 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.6 мкг | 900 мкг | 9.5% | 14.2% | 1051 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.8% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 13.62 мг | 500 мг | 2.7% | 4% | 3671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 3.6% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 7.3% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.581 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 25300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 4.8% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 2.2% | 6522 г |
| Витамин Н, биотин | 1.686 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.1% | 2966 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3817 мг | 20 мг | 6.9% | 10.3% | 1447 г |
| Ниацин | 0.747 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.2% | 3571 г |
| Кальций, Ca | 8.54 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11710 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 2.5% | 5831 г |
| Натрий, Na | 17.14 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.9% | 7585 г |
| Сера, S | 32.17 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.8% | 3108 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 8.1% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 55.45 мг | 2300 мг | 2.4% | 3.6% | 4148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.569 мг | 18 мг | 3.2% | 4.8% | 3163 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 2.26 мкг | 10 мкг | 22.6% | 33.9% | 442 г |
| Литий, Li | 4.779 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 1.3% | 11628 г |
| Медь, Cu | 22.28 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.3% | 4488 г |
| Молибден, Mo | 0.949 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.1% | 7376 г |
| Никель, Ni | 0.384 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 96491 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.51 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17770 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6.3% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.3519 мг | 12 мг | 2.9% | 4.3% | 3410 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.801 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.17 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп грибной мой составляет 66,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».