| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| майонез оливковый Михеев | 10 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.4 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1244 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.6% | 12667 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 17.1% | 431 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.5% | 5093 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.7 мкг | 900 мкг | 7.5% | 5.5% | 1329 г |
| бета Каротин | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 6.4% | 1168 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 6.12 мг | 500 мг | 1.2% | 0.9% | 8170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 3.5% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.2% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.231 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.7% | 4333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.55 мг | 90 мг | 18.4% | 13.6% | 544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.805 мг | 15 мг | 25.4% | 18.8% | 394 г |
| Витамин Н, биотин | 0.923 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5417 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 3.9% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5709 мг | 20 мг | 2.9% | 2.1% | 3503 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.31 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.4% | 1156 г |
| Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 13263 г |
| Магний, Mg | 16.85 мг | 400 мг | 4.2% | 3.1% | 2374 г |
| Натрий, Na | 97.23 мг | 1300 мг | 7.5% | 5.5% | 1337 г |
| Сера, S | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10834 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 2.7% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 43.85 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.4% | 5245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 88.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 1.8% | 4245 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 4.615 мкг | 10 мкг | 46.2% | 34.1% | 217 г |
| Марганец, Mn | 0.1175 мг | 2 мг | 5.9% | 4.4% | 1702 г |
| Медь, Cu | 98.54 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 7.3% | 1015 г |
| Молибден, Mo | 5.385 мкг | 70 мкг | 7.7% | 5.7% | 1300 г |
| Селен, Se | 0.331 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 16616 г |
| Фтор, F | 16.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24169 г |
| Хром, Cr | 3.85 мкг | 50 мкг | 7.7% | 5.7% | 1299 г |
| Цинк, Zn | 0.1738 мг | 12 мг | 1.4% | 1% | 6904 г |
Энергетическая ценность паста из помидор составляет 135,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».