| Крабовые палочки VICI | 220 г |
| Огурец, парниковый | 230 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 270 г |
| МАЙОНЕЗ МАХЕЕВ с лимонным соком | 50 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1331 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 6.6% | 1188 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 12% | 659 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.1% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.9% | 4103 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.1 мкг | 900 мкг | 11% | 8.7% | 908 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.2% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 88.52 мг | 500 мг | 17.7% | 14% | 565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.525 мг | 5 мг | 10.5% | 8.3% | 952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.037 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9908 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 4.7% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 2.5% | 3214 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.759 мкг | 10 мкг | 7.6% | 6% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 1.3% | 5725 г |
| Витамин Н, биотин | 7.258 мкг | 50 мкг | 14.5% | 11.5% | 689 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 6% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8934 мг | 20 мг | 4.5% | 3.6% | 2239 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.95 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.6% | 2233 г |
| Кальций, Ca | 26.47 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.1% | 3778 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 1.7% | 4614 г |
| Натрий, Na | 48.55 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.9% | 2678 г |
| Сера, S | 61.37 мг | 1000 мг | 6.1% | 4.8% | 1629 г |
| Фосфор, P | 75.7 мг | 800 мг | 9.5% | 7.5% | 1057 г |
| Хлор, Cl | 55.32 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.9% | 4158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.034 мг | 18 мг | 5.7% | 4.5% | 1741 г |
| Йод, I | 6.9 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3.6% | 2174 г |
| Кобальт, Co | 3.629 мкг | 10 мкг | 36.3% | 28.7% | 276 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 15038 г |
| Медь, Cu | 30.93 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 2.5% | 3233 г |
| Молибден, Mo | 2.578 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2.9% | 2715 г |
| Селен, Se | 11.044 мкг | 55 мкг | 20.1% | 15.9% | 498 г |
| Фтор, F | 18.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21064 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 2.4% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.3946 мг | 12 мг | 3.3% | 2.6% | 3041 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 196.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат крабовый составляет 126,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».