| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 11.7% | 190 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 4.8% | 467 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 4.9% | 456 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 15.6% | 143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.1 мг | 1.5 мг | 140% | 31.3% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.53 мг | 1.8 мг | 29.4% | 6.6% | 340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 27.9% | 80 г |
| Витамин В9, фолаты | 330 мкг | 400 мкг | 82.5% | 18.4% | 121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.1 мг | 15 мг | 100.7% | 22.5% | 99 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3 мг | 20 мг | 31.5% | 7% | 317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1024 мг | 2500 мг | 41% | 9.2% | 244 г |
| Магний, Mg | 314 мг | 400 мг | 78.5% | 17.5% | 127 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Фосфор, P | 1070 мг | 800 мг | 133.8% | 29.9% | 75 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 11.2% | 200 г |
| Медь, Cu | 0.91 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 109890 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 27.9% | 80 г |
Энергетическая ценность Отруби зародышей пшеницы составляет 448 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».