| Батон нарезной | 20 г |
| Кетчуп | 12 г |
| Майонез столовый молочный | 10 г |
| Сыр плавленый медовый | 10 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 8 г |
| Куриная грудка (филе) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 830 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7.8% | 628 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 8.5% | 577 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 3.8% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3.1% | 1607 г |
| бета Каротин | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.3% | 3650 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 43.04 мг | 500 мг | 8.6% | 4.2% | 1162 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 4.6% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 6.6% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.8 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.3% | 3704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 4.4% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 2.6% | 1923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.671 мг | 15 мг | 24.5% | 12.1% | 409 г |
| Витамин Н, биотин | 4.824 мкг | 50 мкг | 9.6% | 4.7% | 1036 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2456 мг | 20 мг | 26.2% | 12.9% | 381 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.04 мг | 2500 мг | 9.4% | 4.6% | 1068 г |
| Кальций, Ca | 39.98 мг | 1000 мг | 4% | 2% | 2501 г |
| Кремний, Si | 0.44 мг | 30 мг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Магний, Mg | 43.88 мг | 400 мг | 11% | 5.4% | 912 г |
| Натрий, Na | 367.62 мг | 1300 мг | 28.3% | 13.9% | 354 г |
| Сера, S | 93.06 мг | 1000 мг | 9.3% | 4.6% | 1075 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 8.9% | 552 г |
| Хлор, Cl | 177.96 мг | 2300 мг | 7.7% | 3.8% | 1292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.043 мг | 18 мг | 5.8% | 2.9% | 1726 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.8% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 5.68 мкг | 10 мкг | 56.8% | 28% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.2016 мг | 2 мг | 10.1% | 5% | 992 г |
| Медь, Cu | 93.92 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 4.6% | 1065 г |
| Молибден, Mo | 3.28 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.3% | 2134 г |
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 80882 г | |
| Фтор, F | 55.41 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7219 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 4.4% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 1.318 мг | 12 мг | 11% | 5.4% | 910 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сэндвич с курицей составляет 203 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».