| Вода, водопроводная, питьевая | 2500 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) | 200 г |
| Свекла (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Ботва свекольная (Варка без слива) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 14.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.4% | 56000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5.9% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 23.5% | 5000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 50.6% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.5% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.5% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 2.4% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 7.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.369 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.5% | 29218 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 15.3% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4397 мг | 20 мг | 2.2% | 25.9% | 4549 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.64 мг | 2500 мг | 2.1% | 24.7% | 4841 г |
| Кальций, Ca | 9.65 мг | 1000 мг | 1% | 11.8% | 10363 г |
| Магний, Mg | 5.68 мг | 400 мг | 1.4% | 16.5% | 7042 г |
| Натрий, Na | 129.97 мг | 1300 мг | 10% | 117.6% | 1000 г |
| Сера, S | 2.58 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.5% | 38760 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 15.3% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 101.43 мг | 2300 мг | 4.4% | 51.8% | 2268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 12.9% | 9524 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 4.7% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.587 мкг | 10 мкг | 5.9% | 69.4% | 1704 г |
| Марганец, Mn | 0.0531 мг | 2 мг | 2.7% | 31.8% | 3766 г |
| Медь, Cu | 24.72 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 29.4% | 4045 г |
| Молибден, Mo | 1.352 мкг | 70 мкг | 1.9% | 22.4% | 5178 г |
| Никель, Ni | 0.986 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.29 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 17.6% | 6635 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 50.6% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.105 мг | 12 мг | 0.9% | 10.6% | 11429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп диетический со свеклой составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».