| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо | 190 г |
| Майонез «Провансаль» | 80 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 80 г |
| Капуста пекинская | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 10.4% | 539 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 12.7% | 441 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.5% | 2278 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 1.1% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.5% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 26.02 мг | 500 мг | 5.2% | 2.9% | 1922 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.535 мг | 5 мг | 10.7% | 6% | 935 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 6% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.662 мкг | 400 мкг | 10.2% | 5.7% | 984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 4.7% | 1181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.46 мг | 90 мг | 13.8% | 7.7% | 722 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.828 мг | 15 мг | 25.5% | 14.2% | 392 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 9.3% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2927 мг | 20 мг | 16.5% | 9.2% | 607 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.98 мг | 2500 мг | 8.5% | 4.7% | 1174 г |
| Кальций, Ca | 197.91 мг | 1000 мг | 19.8% | 11.1% | 505 г |
| Магний, Mg | 21.48 мг | 400 мг | 5.4% | 3% | 1862 г |
| Натрий, Na | 375.09 мг | 1300 мг | 28.9% | 16.1% | 347 г |
| Сера, S | 131.57 мг | 1000 мг | 13.2% | 7.4% | 760 г |
| Фосфор, P | 185.3 мг | 800 мг | 23.2% | 13% | 432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 1.6% | 3502 г |
| Марганец, Mn | 0.0949 мг | 2 мг | 4.7% | 2.6% | 2107 г |
| Медь, Cu | 33.45 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.8% | 2990 г |
| Селен, Se | 12.748 мкг | 55 мкг | 23.2% | 13% | 431 г |
| Цинк, Zn | 0.7648 мг | 12 мг | 6.4% | 3.6% | 1569 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Цезарь составляет 179,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».