| Яйцо куриное (Запекание) | 213 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Масло подсолнечное | 11 г |
| шоколад россия темный | 54 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 44 г |
| Какао-порошок Российский | 28 г |
| Крахмал кукурузный | 23 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.6% | 792 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.5% | 441 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 6.3% | 452 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 24.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9240 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.9 мкг | 900 мкг | 14.7% | 4.2% | 682 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 3.6% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 132.74 мг | 500 мг | 26.5% | 7.6% | 377 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.691 мг | 5 мг | 13.8% | 3.9% | 724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.389 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.5% | 1136 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.116 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.2% | 896 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.614 мг | 15 мг | 10.8% | 3.1% | 929 г |
| Витамин Н, биотин | 10.454 мкг | 50 мкг | 20.9% | 6% | 478 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1302 мг | 20 мг | 10.7% | 3.1% | 939 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.97 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2942 г |
| Кальций, Ca | 66.6 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.9% | 1502 г |
| Кремний, Si | 0.419 мг | 30 мг | 1.4% | 0.4% | 7160 г |
| Магний, Mg | 7.94 мг | 400 мг | 2% | 0.6% | 5038 г |
| Натрий, Na | 107.77 мг | 1300 мг | 8.3% | 2.4% | 1206 г |
| Сера, S | 96.59 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.8% | 1035 г |
| Фосфор, P | 154.5 мг | 800 мг | 19.3% | 5.5% | 518 г |
| Хлор, Cl | 81.21 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2832 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.529 мг | 18 мг | 8.5% | 2.4% | 1177 г |
| Йод, I | 10.3 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2% | 1456 г |
| Кобальт, Co | 5.239 мкг | 10 мкг | 52.4% | 15% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.0745 мг | 2 мг | 3.7% | 1.1% | 2685 г |
| Медь, Cu | 52.63 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.5% | 1900 г |
| Молибден, Mo | 4.352 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.8% | 1608 г |
| Никель, Ni | 0.23 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.706 мкг | 55 мкг | 30.4% | 8.7% | 329 г |
| Титан, Ti | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.2 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13245 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.3% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.6364 мг | 12 мг | 5.3% | 1.5% | 1886 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.401 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лизин | 0.456 г | ~ | |||
| Метионин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.365 г | ~ | |||
| Треонин | 0.309 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.573 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.36 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.624 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.898 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.472 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 289.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.238 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.202 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.554 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.144 г | min 16.8 г | 18.7% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.695 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.7% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.124 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для Пляцока грильяжного составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».