| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 350 г |
| Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный | 200 г |
| Сметана 20,0% жирности | 300 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.1 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.1% | 844 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 6% | 571 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 6.5% | 533 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6029 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.5 мкг | 900 мкг | 5.9% | 2% | 1682 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.8% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 47.98 мг | 500 мг | 9.6% | 3.3% | 1042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 1.1% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.876 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3678 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.387 мкг | 3 мкг | 12.9% | 4.4% | 775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.387 мг | 15 мг | 9.2% | 3.2% | 1081 г |
| Витамин Н, биотин | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.9% | 1866 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8706 мг | 20 мг | 9.4% | 3.2% | 1069 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.94 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.3% | 2661 г |
| Кальций, Ca | 72.63 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.5% | 1377 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3527 г |
| Натрий, Na | 137.86 мг | 1300 мг | 10.6% | 3.6% | 943 г |
| Сера, S | 45.26 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2209 г |
| Фосфор, P | 88.4 мг | 800 мг | 11.1% | 3.8% | 905 г |
| Хлор, Cl | 23.71 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.954 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1887 г |
| Кобальт, Co | 0.412 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.4% | 2427 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Медь, Cu | 44.74 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.5% | 2235 г |
| Молибден, Mo | 1.588 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.8% | 4408 г |
| Селен, Se | 6.186 мкг | 55 мкг | 11.2% | 3.8% | 889 г |
| Фтор, F | 6.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Цинк, Zn | 0.0751 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 15979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.417 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Пролин | 0.302 г | ~ | |||
| Серин | 0.055 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт без выпечки творожно-сметанный составляет 291,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».