| Какао-порошок | 15 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Кипячение) | 566 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1826 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.7% | 2303 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.2% | 1514 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 5.6% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.9% | 2222 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 3.8% | 2848 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 8.5% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 22.53 мг | 500 мг | 4.5% | 4.9% | 2219 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 7.9% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.6% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.772 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8382 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.382 мкг | 3 мкг | 12.7% | 13.8% | 785 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 1.1% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 3.054 мкг | 50 мкг | 6.1% | 6.6% | 1637 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9356 мг | 20 мг | 4.7% | 5.1% | 2138 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.73 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.7% | 1407 г |
| Кальций, Ca | 108.81 мг | 1000 мг | 10.9% | 11.8% | 919 г |
| Магний, Mg | 22.78 мг | 400 мг | 5.7% | 6.2% | 1756 г |
| Натрий, Na | 48.12 мг | 1300 мг | 3.7% | 4% | 2702 г |
| Сера, S | 27.68 мг | 1000 мг | 2.8% | 3% | 3613 г |
| Фосфор, P | 98.2 мг | 800 мг | 12.3% | 13.3% | 815 г |
| Хлор, Cl | 104.99 мг | 2300 мг | 4.6% | 5% | 2191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 4% | 2707 г |
| Йод, I | 8.59 мкг | 150 мкг | 5.7% | 6.2% | 1746 г |
| Кобальт, Co | 0.764 мкг | 10 мкг | 7.6% | 8.2% | 1309 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 35088 г |
| Медь, Cu | 11.45 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.2% | 8734 г |
| Молибден, Mo | 4.772 мкг | 70 мкг | 6.8% | 7.4% | 1467 г |
| Олово, Sn | 12.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.909 мкг | 55 мкг | 3.5% | 3.8% | 2881 г |
| Стронций, Sr | 16.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20953 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.1% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.3818 мг | 12 мг | 3.2% | 3.5% | 3143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.207 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао составляет 92,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».