| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 192 г |
| сахарозаменитель натуральный | 4 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 90 г |
бананы нарезать,лимон тоже,добавить сахарозаменитель,взбить блендером до однородной массы.Убрать в морозильную камеру на 4 часа.Для пышности каждый час перемешивать.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.2 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2239 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 9.2% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 12% | 1111 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.5% | 2940 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.1% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 2.3% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.58 мг | 500 мг | 1.3% | 1.7% | 7599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 6.1% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 18.2% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.545 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.2% | 4191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.41 мг | 90 мг | 19.3% | 25.7% | 517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 2.9% | 4532 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6671 мг | 20 мг | 3.3% | 4.4% | 2998 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.92 мг | 2500 мг | 11.4% | 15.2% | 877 г |
| Кальций, Ca | 17.96 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.4% | 5568 г |
| Магний, Mg | 31.97 мг | 400 мг | 8% | 10.6% | 1251 г |
| Натрий, Na | 24.27 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.5% | 5356 г |
| Сера, S | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 31746 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 4.3% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 1.57 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 146497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.592 мг | 18 мг | 3.3% | 4.4% | 3041 г |
| Марганец, Mn | 0.1938 мг | 2 мг | 9.7% | 12.9% | 1032 г |
| Медь, Cu | 75.52 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 10.1% | 1324 г |
| Молибден, Mo | 0.315 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Селен, Se | 0.671 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.6% | 8197 г |
| Фтор, F | 4.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86580 г |
| Цинк, Zn | 0.1416 мг | 12 мг | 1.2% | 1.6% | 8475 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.343 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность банановый сорбет составляет 75,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».