| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.3% | 724 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Углеводы | 63.2 г | 219 г | 28.9% | 9% | 347 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 8.4% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.6% | 853 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Кремний, Si | 62 мг | 30 мг | 206.7% | 64.2% | 48 г |
| Магний, Mg | 111 мг | 400 мг | 27.8% | 8.6% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Селен, Se | 5.2 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3% | 1058 г |
Энергетическая ценность смесь хлопьев составляет 322 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».