| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 125 г |
| Сахар, пудра | 65 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 50 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 86 градусов (43 проц. спирта) | 10 г |
| Какао тертое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.8% | 1357 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 10% | 246 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 5% | 494 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Вода | 27.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8387 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.6 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 221.2 мкг | 900 мкг | 24.6% | 6% | 407 г |
| Ретинол | 0.197 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.5% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 77.43 мг | 500 мг | 15.5% | 3.8% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 2.3% | 1055 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.544 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.5% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.935 мкг | 10 мкг | 9.4% | 2.3% | 1070 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.618 мг | 15 мг | 4.1% | 1% | 2427 г |
| Витамин Н, биотин | 6.007 мкг | 50 мкг | 12% | 2.9% | 832 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6005 мг | 20 мг | 8% | 2% | 1250 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.73 мг | 2500 мг | 3.9% | 1% | 2532 г |
| Кальций, Ca | 49.89 мг | 1000 мг | 5% | 1.2% | 2004 г |
| Кремний, Si | 0.54 мг | 30 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 0.7% | 3670 г |
| Натрий, Na | 50.44 мг | 1300 мг | 3.9% | 1% | 2577 г |
| Сера, S | 64.34 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.6% | 1554 г |
| Фосфор, P | 92.1 мг | 800 мг | 11.5% | 2.8% | 869 г |
| Хлор, Cl | 66.19 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.083 мг | 18 мг | 6% | 1.5% | 1662 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 3.094 мкг | 10 мкг | 30.9% | 7.6% | 323 г |
| Марганец, Mn | 0.0861 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2323 г |
| Медь, Cu | 39.78 мкг | 1000 мкг | 4% | 1% | 2514 г |
| Молибден, Mo | 3.305 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.2% | 2118 г |
| Никель, Ni | 0.297 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.701 мкг | 55 мкг | 17.6% | 4.3% | 567 г |
| Титан, Ti | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19093 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.4857 мг | 12 мг | 4% | 1% | 2471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.255 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лизин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.199 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.375 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.406 г | ~ | |||
| Аланин | 0.217 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.388 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.295 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 199.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.841 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.187 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.162 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.425 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.544 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.771 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.086 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.928 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.596 г | min 16.8 г | 45.2% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.189 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.748 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.436 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.502 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 408 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».