| Алыча | 590 г |
| Абрикосы | 620 г |
| Вода | 780 г |
| лимонная кислота | 3 г |
| стевиозид | 4 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 9.5% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.6% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 16.5% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.8 мкг | 900 мкг | 10.1% | 41.6% | 991 г |
| бета Каротин | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 44.9% | 919 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 6.2% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 7.8% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.934 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 42827 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.94 мг | 90 мг | 7.7% | 31.7% | 1297 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.431 мг | 15 мг | 2.9% | 11.9% | 3480 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 53763 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3966 мг | 20 мг | 2% | 8.2% | 5043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.38 мг | 2500 мг | 6% | 24.7% | 1662 г |
| Кальций, Ca | 18.92 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.8% | 5285 г |
| Кремний, Si | 1.552 мг | 30 мг | 5.2% | 21.4% | 1933 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 9.5% | 4396 г |
| Натрий, Na | 6.31 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.1% | 20602 г |
| Сера, S | 2.25 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 44444 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 7.8% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.783 мг | 18 мг | 4.4% | 18.1% | 2299 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.621 мкг | 10 мкг | 6.2% | 25.5% | 1610 г |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 16% | 2577 г |
| Медь, Cu | 43.85 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 18.1% | 2281 г |
| Молибден, Mo | 2.482 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14.4% | 2820 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 42.45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 4.5% | 9423 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.5% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0264 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 45455 г |
Энергетическая ценность абрикосово-алычевый щербет составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».