| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 0.5 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Кабачок (Припускание) | 647 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 5 г |
| СЫР СУЛУГУНИ | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3361 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6% | 3304 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.2% | 2435 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4.4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.2% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.6% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 4.8% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 12% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.382 мкг | 400 мкг | 3.8% | 7.6% | 2600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.97 мг | 90 мг | 12.2% | 24.4% | 820 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 3.6% | 5703 г |
| Витамин Н, биотин | 0.437 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.8% | 11442 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8147 мг | 20 мг | 4.1% | 8.2% | 2455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.34 мг | 2500 мг | 9.6% | 19.2% | 1045 г |
| Кальций, Ca | 20.39 мг | 1000 мг | 2% | 4% | 4904 г |
| Магний, Mg | 10.03 мг | 400 мг | 2.5% | 5% | 3988 г |
| Натрий, Na | 133.11 мг | 1300 мг | 10.2% | 20.4% | 977 г |
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 163934 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 3.6% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 202.16 мг | 2300 мг | 8.8% | 17.6% | 1138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.443 мг | 18 мг | 2.5% | 5% | 4063 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 4% | 4926 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.8% | 11765 г |
| Медь, Cu | 3.58 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.8% | 27933 г |
| Молибден, Mo | 0.372 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1% | 18817 г |
| Селен, Se | 0.242 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0202 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 59406 г |
Энергетическая ценность Кабачки с сыром сулугуни составляет 50,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».