| Сыр голландский, круглый | 50 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Фарш свиной сосисочный | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.3 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.2% | 874 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 11.9% | 308 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 3.3% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5154 г |
| Органические кислоты | 20.7 г | ~ | |||
| Зола | 31.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.7% | 5202 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.664 мг | 1.5 мг | 44.3% | 16.2% | 226 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.808 мг | 1.8 мг | 44.9% | 16.4% | 223 г |
| Витамин В4, холин | 15.63 мг | 500 мг | 3.1% | 1.1% | 3199 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 2.3% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.2% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.875 мкг | 400 мкг | 8.7% | 3.2% | 1147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.538 мг | 15 мг | 30.3% | 11.1% | 331 г |
| Витамин Н, биотин | 2.438 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.8% | 2051 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4474 мг | 20 мг | 17.2% | 6.3% | 580 г |
| Ниацин | 1.513 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.8% | 2066 г |
| Кальций, Ca | 110.44 мг | 1000 мг | 11% | 4% | 905 г |
| Кремний, Si | 0.938 мг | 30 мг | 3.1% | 1.1% | 3198 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Натрий, Na | 299.19 мг | 1300 мг | 23% | 8.4% | 435 г |
| Сера, S | 69.31 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.5% | 1443 г |
| Фосфор, P | 132.3 мг | 800 мг | 16.5% | 6% | 605 г |
| Хлор, Cl | 321.75 мг | 2300 мг | 14% | 5.1% | 715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 251.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 1.9% | 1895 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 0.563 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2% | 1776 г |
| Марганец, Mn | 0.3513 мг | 2 мг | 17.6% | 6.4% | 569 г |
| Медь, Cu | 42.44 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.5% | 2356 г |
| Молибден, Mo | 4.563 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.4% | 1534 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.688 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.1% | 3258 г |
| Стронций, Sr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2858 мг | 12 мг | 2.4% | 0.9% | 4199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.969 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог с фаршем и сыром составляет 273,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».