| Картофель | 800 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 240 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.6 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1341 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.3% | 1854 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 9.2% | 873 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8% | 1000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 6.3% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.3% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 20.19 мг | 500 мг | 4% | 3.2% | 2476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 5% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 9.7% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.777 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.3% | 3396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.11 мг | 90 мг | 15.7% | 12.5% | 638 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 2.1% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 1.375 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.2% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9476 мг | 20 мг | 9.7% | 7.7% | 1027 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 416.88 мг | 2500 мг | 16.7% | 13.3% | 600 г |
| Кальций, Ca | 15.9 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6289 г |
| Кремний, Si | 0.774 мг | 30 мг | 2.6% | 2.1% | 3876 г |
| Магний, Mg | 20.11 мг | 400 мг | 5% | 4% | 1989 г |
| Натрий, Na | 9.69 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 13416 г |
| Сера, S | 49.15 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.9% | 2035 г |
| Фосфор, P | 68.8 мг | 800 мг | 8.6% | 6.8% | 1163 г |
| Хлор, Cl | 50.6 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 105.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 113.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 4.5% | 1782 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.5% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 4.544 мкг | 10 мкг | 45.4% | 36.1% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 10% | 803 г |
| Медь, Cu | 123.31 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 9.8% | 811 г |
| Молибден, Mo | 7.823 мкг | 70 мкг | 11.2% | 8.9% | 895 г |
| Селен, Se | 2.633 мкг | 55 мкг | 4.8% | 3.8% | 2089 г |
| Фтор, F | 29.58 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13523 г |
| Хром, Cr | 7.28 мкг | 50 мкг | 14.6% | 11.6% | 687 г |
| Цинк, Zn | 0.5153 мг | 12 мг | 4.3% | 3.4% | 2329 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кнедлики чешские картофельные составляет 125,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».