| Миндаль | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Сахар-песок | 160 г |
| Яичный белок куриный | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.3 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.9% | 950 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 6.6% | 415 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 6.6% | 410 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.301 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.5% | 598 г |
| Витамин В4, холин | 26.03 мг | 500 мг | 5.2% | 1.4% | 1921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.503 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.8% | 3199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.275 мг | 15 мг | 41.8% | 11.4% | 239 г |
| Витамин Н, биотин | 1.722 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2904 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2095 мг | 20 мг | 11% | 3% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.28 мг | 2500 мг | 9.3% | 2.5% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 73.31 мг | 1000 мг | 7.3% | 2% | 1364 г |
| Кремний, Si | 0.333 мг | 30 мг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Магний, Mg | 61.83 мг | 400 мг | 15.5% | 4.2% | 647 г |
| Натрий, Na | 45.19 мг | 1300 мг | 3.5% | 1% | 2877 г |
| Сера, S | 91.89 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.5% | 1088 г |
| Фосфор, P | 131.4 мг | 800 мг | 16.4% | 4.5% | 609 г |
| Хлор, Cl | 49.64 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.317 мг | 18 мг | 7.3% | 2% | 1367 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 0.356 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1% | 2809 г |
| Марганец, Mn | 0.5291 мг | 2 мг | 26.5% | 7.2% | 378 г |
| Медь, Cu | 54.89 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.5% | 1822 г |
| Молибден, Mo | 1.931 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.8% | 3625 г |
| Селен, Se | 1.125 мкг | 55 мкг | 2% | 0.5% | 4889 г |
| Фтор, F | 24.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16273 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.6397 мг | 12 мг | 5.3% | 1.4% | 1876 г |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 367,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».