| Фарш куриный | 1000 г |
| Телятина, фарш, сырой | 500 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.5 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 861 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 12.4% | 411 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 12% | 427 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.6% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 9.62 мг | 500 мг | 1.9% | 1% | 5198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 4.8% | 1068 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 3.5% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.422 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9046 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.448 мкг | 3 мкг | 14.9% | 7.6% | 670 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 0.774 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6460 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5342 мг | 20 мг | 12.7% | 6.5% | 789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.01 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.1% | 2358 г |
| Кальций, Ca | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14493 г |
| Магний, Mg | 8.13 мг | 400 мг | 2% | 1% | 4920 г |
| Натрий, Na | 31.34 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.2% | 4148 г |
| Сера, S | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14815 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 4.6% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 5.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.361 мг | 18 мг | 2% | 1% | 4986 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.9% | 2611 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 19802 г |
| Медь, Cu | 38.01 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.9% | 2631 г |
| Молибден, Mo | 0.23 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.2% | 30435 г |
| Селен, Se | 3.803 мкг | 55 мкг | 6.9% | 3.5% | 1446 г |
| Фтор, F | 2.11 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 189573 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 1.0202 мг | 12 мг | 8.5% | 4.3% | 1176 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты домашние курица телятина составляет 195,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».