| Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке | 100 г |
| Персик | 100 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Банан | 72 г |
| Черешня | 165 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3% | 7600 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.6% | 9333 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8.6% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.7% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 4.9% | 4762 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 4.7% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 11% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 10.7% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 5.1% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.222 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 12415 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2.8% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.11 мг | 90 мг | 5.7% | 13.3% | 1761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 3.5% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9758 мг | 20 мг | 4.9% | 11.4% | 2050 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.71 мг | 2500 мг | 5.7% | 13.3% | 1764 г |
| Кальций, Ca | 37.6 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.9% | 2660 г |
| Кремний, Si | 1.174 мг | 30 мг | 3.9% | 9.1% | 2555 г |
| Магний, Mg | 14.71 мг | 400 мг | 3.7% | 8.6% | 2719 г |
| Натрий, Na | 14.66 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.6% | 8868 г |
| Сера, S | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 84034 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 9.1% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.909 мг | 18 мг | 10.6% | 24.7% | 943 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0406 мг | 2 мг | 2% | 4.7% | 4926 г |
| Медь, Cu | 18.22 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 4.2% | 5488 г |
| Селен, Se | 0.085 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 64706 г |
| Фтор, F | 51.48 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3% | 7770 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.7% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.134 мг | 12 мг | 1.1% | 2.6% | 8955 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».