| Чай, растворимый, неподслащенный, порошок | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 8.6% | 5067 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 8.6% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.9% | 3333 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2447 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 17.6% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 8.76 мг | 500 мг | 1.8% | 7.7% | 5708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 28.8% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 5.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.63 мкг | 400 мкг | 1.9% | 8.2% | 5242 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 17.2% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 448.33 мг | 2500 мг | 17.9% | 76.8% | 558 г |
| Кальций, Ca | 11.52 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.2% | 8681 г |
| Магний, Mg | 21.07 мг | 400 мг | 5.3% | 22.7% | 1898 г |
| Натрий, Na | 8.11 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.6% | 16030 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 9.4% | 4520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 3.9% | 10778 г |
| Марганец, Mn | 9.8519 мг | 2 мг | 492.6% | 2114.2% | 20 г |
| Медь, Cu | 49.07 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 21% | 2038 г |
| Селен, Se | 0.393 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3% | 13995 г |
| Фтор, F | 75.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.2% | 5327 г |
| Цинк, Zn | 0.1252 мг | 12 мг | 1% | 4.3% | 9585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 272.593 мг | ~ | |||
| Теобромин | 5.259 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».