| Чай черный байховый | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 17.4% | 4222 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 6.5% | 11200 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.2% | 36500 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 29% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.6% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 37% | 1978 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 7.2% | 9890 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0291 мг | 20 мг | 5.1% | 37% | 1943 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.45 мг | 2500 мг | 9% | 65.2% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 49.09 мг | 1000 мг | 4.9% | 35.5% | 2037 г |
| Магний, Mg | 40.91 мг | 400 мг | 10.2% | 73.9% | 978 г |
| Натрий, Na | 8.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 4.3% | 15719 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 109890 г |
| Фосфор, P | 74.9 мг | 800 мг | 9.4% | 68.1% | 1068 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.456 мг | 18 мг | 41.4% | 300% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 181818 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.7% | 4400 г |
Энергетическая ценность чай листовой заваренный составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».