| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 22.9% | 317 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 13.9% | 521 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 9500 мг | 1300 мг | 730.8% | 529.6% | 14 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 24000 мкг | 150 мкг | 16000% | 11594.2% | 1 г |
Энергетическая ценность водоросли сушенные составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».