| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Мак, семя (Варка со сливом) | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.5% | 1041 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 11.6% | 313 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 3.8% | 952 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Вода | 40.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5585 г |
| Органические кислоты | 23.3 г | ~ | |||
| Зола | 34.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.711 мг | 1.5 мг | 47.4% | 17.1% | 211 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.871 мг | 1.8 мг | 48.4% | 17.5% | 207 г |
| Витамин В4, холин | 17.71 мг | 500 мг | 3.5% | 1.3% | 2823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 2.6% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.283 мкг | 400 мкг | 10.1% | 3.6% | 993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.326 мг | 15 мг | 35.5% | 12.8% | 282 г |
| Витамин Н, биотин | 2.762 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2% | 1810 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2796 мг | 20 мг | 11.4% | 4.1% | 877 г |
| Ниацин | 1.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.89 мг | 2500 мг | 6% | 2.2% | 1657 г |
| Кальций, Ca | 280.99 мг | 1000 мг | 28.1% | 10.1% | 356 г |
| Кремний, Si | 1.062 мг | 30 мг | 3.5% | 1.3% | 2825 г |
| Магний, Mg | 65.22 мг | 400 мг | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Натрий, Na | 25.18 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.7% | 5163 г |
| Сера, S | 114.87 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.2% | 871 г |
| Фосфор, P | 189.3 мг | 800 мг | 23.7% | 8.6% | 423 г |
| Хлор, Cl | 381.59 мг | 2300 мг | 16.6% | 6% | 603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.857 мг | 18 мг | 10.3% | 3.7% | 969 г |
| Йод, I | 3.65 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4110 г |
| Кобальт, Co | 3.34 мкг | 10 мкг | 33.4% | 12.1% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.3997 мг | 2 мг | 20% | 7.2% | 500 г |
| Медь, Cu | 300.5 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 10.9% | 333 г |
| Молибден, Mo | 6.02 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.1% | 1163 г |
| Никель, Ni | 0.567 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.082 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.4% | 2642 г |
| Стронций, Sr | 5.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32103 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.3928 мг | 12 мг | 3.3% | 1.2% | 3055 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.289 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Булочки с маком составляет 277 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».