| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 15 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.8 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.9% | 24765 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.4% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.9% | 43800 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 63.2% | 2341 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.9% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 26.5% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 1.61 мг | 500 мг | 0.3% | 4.4% | 31056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 7.4% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.9% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.341 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.5% | 117302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 13.2% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 1.5% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.9% | 22936 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6566 мг | 20 мг | 3.3% | 48.5% | 3046 г |
| Ниацин | 0.552 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.95 мг | 2500 мг | 0.4% | 5.9% | 25126 г |
| Кальций, Ca | 14.55 мг | 1000 мг | 1.5% | 22.1% | 6873 г |
| Магний, Mg | 1.86 мг | 400 мг | 0.5% | 7.4% | 21505 г |
| Натрий, Na | 4.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.4% | 30233 г |
| Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.4% | 34602 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 22.1% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 8.77 мг | 2300 мг | 0.4% | 5.9% | 26226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 11.8% | 12245 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 5.9% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 8.8% | 18182 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1.5% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.36 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.5% | 73529 г |
| Молибден, Mo | 0.341 мкг | 70 мкг | 0.5% | 7.4% | 20528 г |
| Олово, Sn | 0.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.9% | 40441 г |
| Стронций, Sr | 1.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.27 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 33.8% | 4335 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.4% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0273 мг | 12 мг | 0.2% | 2.9% | 43956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 6,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».