| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 19% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 9.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 204.8% | 2312 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 42.9% | 10588 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4162 мг | 20 мг | 2.1% | 100% | 4805 г |
| Ниацин | 0.416 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.98 мг | 2500 мг | 255102 г | ||
| Кальций, Ca | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 23.8% | 21368 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 9.5% | 40816 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 9.5% | 43333 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 23.8% | 18605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 28.6% | 16981 г |
| Медь, Cu | 8.84 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 42.9% | 11312 г |
| Фтор, F | 79.69 мкг | 4000 мкг | 2% | 95.2% | 5019 г |
Энергетическая ценность мой кофе составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».