| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 2500 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 8.8% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 20.1% | 1818 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 14.6% | 2506 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.6 мкг | 900 мкг | 11.1% | 40.5% | 904 г |
| бета Каротин | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 43.8% | 835 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 9.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.1% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 5.39 мг | 500 мг | 1.1% | 4% | 9276 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 14.6% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 15% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.857 мкг | 400 мкг | 2.2% | 8% | 4516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.05 мг | 90 мг | 7.8% | 28.5% | 1277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 13.9% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.966 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.9% | 5176 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 19.3% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5636 мг | 20 мг | 2.8% | 10.2% | 3549 г |
| Ниацин | 0.322 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.65 мг | 2500 мг | 9.1% | 33.2% | 1103 г |
| Кальций, Ca | 16.12 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.8% | 6203 г |
| Магний, Mg | 16.32 мг | 400 мг | 4.1% | 15% | 2451 г |
| Натрий, Na | 376.59 мг | 1300 мг | 29% | 105.8% | 345 г |
| Сера, S | 11.72 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.4% | 8532 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 9.9% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 623.06 мг | 2300 мг | 27.1% | 98.9% | 369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 92.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.746 мг | 18 мг | 4.1% | 15% | 2413 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 4.976 мкг | 10 мкг | 49.8% | 181.8% | 201 г |
| Марганец, Mn | 0.1157 мг | 2 мг | 5.8% | 21.2% | 1729 г |
| Медь, Cu | 91.38 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 33.2% | 1094 г |
| Молибден, Mo | 6.699 мкг | 70 мкг | 9.6% | 35% | 1045 г |
| Никель, Ni | 10.467 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 123.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.322 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.2% | 17081 г |
| Фтор, F | 48.31 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.4% | 8280 г |
| Хром, Cr | 4.03 мкг | 50 мкг | 8.1% | 29.6% | 1241 г |
| Цинк, Zn | 0.1668 мг | 12 мг | 1.4% | 5.1% | 7194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.229 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.655 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.414 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Помидоры консервированные с лимонной кислотой составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».