| Филе куриное копченое "Бащинский" | 345 г |
| Горох, лущеный | 300 г |
| Картофель | 238 г |
| Вода | 2162 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 10.4% | 1810 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.3% | 4308 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.1% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 11.3% | 1667 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 6.6% | 2896 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 12.3% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.5% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 9.5% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 5.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.202 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 18165 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 3.2% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 1.929 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7.4% | 2592 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.85 мг | 20 мг | 4.3% | 8.1% | 2353 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.42 мг | 2500 мг | 4.7% | 8.9% | 2147 г |
| Кальций, Ca | 12.75 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.5% | 7843 г |
| Магний, Mg | 11.18 мг | 400 мг | 2.8% | 5.3% | 3578 г |
| Натрий, Na | 3.69 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 35230 г |
| Сера, S | 19.96 мг | 1000 мг | 2% | 3.8% | 5010 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 6.4% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 11.14 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 20646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.761 мг | 18 мг | 4.2% | 7.9% | 2365 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.238 мкг | 10 мкг | 12.4% | 23.4% | 808 г |
| Литий, Li | 6.018 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0834 мг | 2 мг | 4.2% | 7.9% | 2398 г |
| Медь, Cu | 69.5 мкг | 1000 мкг | 7% | 13.2% | 1439 г |
| Молибден, Mo | 0.625 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.7% | 11200 г |
| Никель, Ni | 0.391 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 73.35 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5453 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2685 мг | 12 мг | 2.2% | 4.2% | 4469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с копченой курицей составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».