Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода 250 г
Лимонный сок, необработанный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.4 ккал 1684 ккал 421000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 1100% 2278 г
Витамины
бета Криптоксантин 0.078 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.294 мкг ~
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 25% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 25% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.392 мкг 400 мкг 0.1% 25% 102041 г
Витамин C, аскорбиновая 0.76 мг 90 мг 0.8% 200% 11842 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0018 мг 20 мг 1111111 г
Макроэлементы
Калий, K 2.02 мг 2500 мг 0.1% 25% 123762 г
Кальций, Ca 4.53 мг 1000 мг 0.5% 125% 22075 г
Магний, Mg 1.1 мг 400 мг 0.3% 75% 36364 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 25% 144444 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 25% 102041 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 25% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 25% 111111 г
Медь, Cu 0.9 мкг 1000 мкг 0.1% 25% 111111 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 625% 4080 г
Цинк, Zn 0.001 мг 12 мг 1200000 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».