Мой здоровый рацион

Рецепт торт с печеньем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты торт с печеньем

паста творожая 400 г
Печенье сдобное 400 г
Масло сладко-сливочное несоленое 100 г
Какао тертое 20 г
Глазурь шоколадная 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт с печеньем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 369.2 ккал 1684 ккал 21.9% 5.9% 456 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 2.5% 1070 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 10.2% 267 г
Углеводы 37.8 г 219 г 17.3% 4.7% 579 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.2% 1250 г
Вода 4 г 2273 г 0.2% 0.1% 56825 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 115.8 мкг 900 мкг 12.9% 3.5% 777 г
Ретинол 0.105 мг ~
бета Каротин 0.065 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7692 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 0.8% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.147 мкг 10 мкг 1.5% 0.4% 6803 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.573 мг 15 мг 3.8% 1% 2618 г
Витамин РР, НЭ 0.9431 мг 20 мг 4.7% 1.3% 2121 г
Ниацин 0.346 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.41 мг 2500 мг 3.3% 0.9% 3034 г
Кальций, Ca 14.53 мг 1000 мг 1.5% 0.4% 6882 г
Магний, Mg 19.55 мг 400 мг 4.9% 1.3% 2046 г
Натрий, Na 39.55 мг 1300 мг 3% 0.8% 3287 г
Сера, S 0.49 мг 1000 мг 204082 г
Фосфор, P 46.6 мг 800 мг 5.8% 1.6% 1717 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.21 мг 18 мг 6.7% 1.8% 1488 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.159 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 46.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.367 г ~
6:0 Капроновая 0.081 г ~
8:0 Каприловая 0.071 г ~
10:0 Каприновая 0.185 г ~
12:0 Лауриновая 0.237 г ~
14:0 Миристиновая 0.768 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.413 г ~
18:0 Стеариновая 0.737 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.627 г min 16.8 г 15.6% 4.2%
14:1 Миристолеиновая 0.082 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.28 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.228 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.089 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.082 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность торт с печеньем составляет 369,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».