Мой здоровый рацион

Рецепт кантуччи с шоколадом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кантуччи с шоколадом

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 400 г
Яйцо куриное 170 г
сахар 100 г
Мед пчелиный 30 г
Ванилин 5 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 7 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Шоколад молочный 100 г
Способ приготовления

штука 16 гр

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кантуччи с шоколадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 394.6 ккал 1684 ккал 23.4% 5.9% 427 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 3.1% 817 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 7.2% 350 г
Углеводы 53.6 г 219 г 24.5% 6.2% 409 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.5% 1000 г
Вода 24 г 2273 г 1.1% 0.3% 9471 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 110.4 мкг 900 мкг 12.3% 3.1% 815 г
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.181 мг 1.5 мг 12.1% 3.1% 829 г
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 3% 857 г
Витамин В4, холин 76.93 мг 500 мг 15.4% 3.9% 650 г
Витамин В5, пантотеновая 0.536 мг 5 мг 10.7% 2.7% 933 г
Витамин В6, пиридоксин 0.127 мг 2 мг 6.4% 1.6% 1575 г
Витамин В9, фолаты 34.855 мкг 400 мкг 8.7% 2.2% 1148 г
Витамин В12, кобаламин 0.107 мкг 3 мкг 3.6% 0.9% 2804 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 112500 г
Витамин D, кальциферол 0.609 мкг 10 мкг 6.1% 1.5% 1642 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.065 мг 15 мг 7.1% 1.8% 1408 г
Витамин Н, биотин 5.115 мкг 50 мкг 10.2% 2.6% 978 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.794 мг 20 мг 14% 3.5% 716 г
Макроэлементы
Калий, K 154.11 мг 2500 мг 6.2% 1.6% 1622 г
Кальций, Ca 65.99 мг 1000 мг 6.6% 1.7% 1515 г
Кремний, Si 1.932 мг 30 мг 6.4% 1.6% 1553 г
Магний, Mg 18.71 мг 400 мг 4.7% 1.2% 2138 г
Натрий, Na 47.93 мг 1300 мг 3.7% 0.9% 2712 г
Сера, S 70.95 мг 1000 мг 7.1% 1.8% 1409 г
Фосфор, P 126.7 мг 800 мг 15.8% 4% 631 г
Хлор, Cl 42.38 мг 2300 мг 1.8% 0.5% 5427 г
Микроэлементы
Бор, B 17.9 мкг ~
Ванадий, V 43.48 мкг ~
Железо, Fe 1.328 мг 18 мг 7.4% 1.9% 1355 г
Йод, I 4.9 мкг 150 мкг 3.3% 0.8% 3061 г
Кобальт, Co 2.837 мкг 10 мкг 28.4% 7.2% 352 г
Марганец, Mn 0.2854 мг 2 мг 14.3% 3.6% 701 г
Медь, Cu 71.48 мкг 1000 мкг 7.1% 1.8% 1399 г
Молибден, Mo 7.271 мкг 70 мкг 10.4% 2.6% 963 г
Селен, Se 9.474 мкг 55 мкг 17.2% 4.4% 581 г
Фтор, F 25.54 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 15662 г
Хром, Cr 1.88 мкг 50 мкг 3.8% 1% 2660 г
Цинк, Zn 0.6487 мг 12 мг 5.4% 1.4% 1850 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 139.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кантуччи с шоколадом составляет 394,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов