Мой здоровый рацион

Калорийность хлебцы гречневые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлебцы гречневые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410 ккал 1684 ккал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.2% 585 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 2.4% 1018 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 6.6% 371 г
Пищевые волокна 18.4 г 20 г 92% 22.4% 109 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 6.5% 375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 2.7% 900 г
Витамин E, добавленный 1.6 мг ~
Витамин РР, НЭ 3.6 мг 20 мг 18% 4.4% 556 г
Макроэлементы
Калий, K 431 мг 2500 мг 17.2% 4.2% 580 г
Кальций, Ca 60 мг 1000 мг 6% 1.5% 1667 г
Магний, Mg 106 мг 400 мг 26.5% 6.5% 377 г
Натрий, Na 628 мг 1300 мг 48.3% 11.8% 207 г
Фосфор, P 313 мг 800 мг 39.1% 9.5% 256 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.9 мг 18 мг 38.3% 9.3% 261 г

Энергетическая ценность хлебцы гречневые составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».