| Кабачок (Варка со сливом) | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.3% | 3455 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8% | 3111 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.6% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.1 мкг | 900 мкг | 3.7% | 9.3% | 2719 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.5% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 12.6% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 29.03 мг | 500 мг | 5.8% | 14.6% | 1722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 14.1% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 12.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.459 мкг | 400 мкг | 3.1% | 7.8% | 3211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 10.8% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 7.3% | 3502 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 5.5% | 4464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 2.3% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 2.896 мкг | 50 мкг | 5.8% | 14.6% | 1727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9191 мг | 20 мг | 4.6% | 11.6% | 2176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.86 мг | 2500 мг | 7.6% | 19.1% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 38.95 мг | 1000 мг | 3.9% | 9.8% | 2567 г |
| Магний, Mg | 10.13 мг | 400 мг | 2.5% | 6.3% | 3949 г |
| Натрий, Na | 23.88 мг | 1300 мг | 1.8% | 4.5% | 5444 г |
| Сера, S | 22.76 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.8% | 4394 г |
| Фосфор, P | 44.4 мг | 800 мг | 5.6% | 14.1% | 1802 г |
| Хлор, Cl | 36.45 мг | 2300 мг | 1.6% | 4% | 6310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 7.5% | 3327 г |
| Йод, I | 3.69 мкг | 150 мкг | 2.5% | 6.3% | 4065 г |
| Кобальт, Co | 1.129 мкг | 10 мкг | 11.3% | 28.4% | 886 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Медь, Cu | 10.41 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.5% | 9606 г |
| Молибден, Mo | 1.55 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.5% | 4516 г |
| Селен, Se | 3.477 мкг | 55 мкг | 6.3% | 15.8% | 1582 г |
| Фтор, F | 9.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 43384 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1854 мг | 12 мг | 1.5% | 3.8% | 6472 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре кабачковый составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».